«Шведский стол» — выбираем полезные продукты
Продукт: хрустящие (обжаренные) мюсли, сухие завтраки с различными добавками (мед, сухофрукты, орехи).
Разгрузка
Дни рождения, корпоративы, разнообразные праздники — зачастую на таких мероприятиях мы незаметно съедаем много лишнего.
Полезные и доступные продукты
Правильное питание — не обязательно дорогое. Для того, чтобы скинуть вес и дать организму все полезные вещества, совсем не нужно покупать дорогие и экзотические продукты.
Можно ли употреблять специи при гастрите?
При заболевании в стадии обострения, любые специи противопоказаны. Другое дело — хронический гастрит, им страдают люди, любящие питаться в сухомятку.
Красная икра
Насколько полезна икра и с какими продуктами ее лучше сочетать?
Клюква
Осенью начинают созревать на болотах эти красные ягодки – кислые и полезные.
Хит сезона – кабачок
Кабачок, цукини и патиссоны — лучшие друзья тех, кто соблюдает диету. Эти овощи содержат мало калорий, зато в них есть много витаминов А и С, марганца, калия и фолиевой кислоты.
Черные каши
Черные каши готовятся из гречки и ржи. Благодаря высокому содержанию железа в зерне гречневая и ржаная каши обладают темным цветом.
Укрепляем иммунную систему
Иммунная система состоит из важных Т и В-клеток. Т-клетки распознают возникающие вирусы, В-клетки производят антитела, уничтожающие эти вирусы. Вы можете не беспокоиться о своем здоровье, если количество клеток обоих видов на должном уровне. Зеленый чай, крапива и эхинацея поможет выработке В-клеток, и шалфей, арника и череда для Т-клеток.
Средства для похудения как бизнес
На средствах для похудения ежегодно зарабатывается более 33 миллиардов долларов, несмотря на 95% неудачи. Примерно 80 миллионов североамериканцев борются с лишним весом, а для 95% из них это вопрос всей жизни.
- СТРАНИЦА 5 ИЗ 8 -
