Сам себе врач

Как известно, кто предупрежден – тот вооружен, поэтому мы предлагаем узнать заранее, какие меры нужно принимать в случае неожиданных напастей.

Легкие ожоги

Такие ожоги человек получает, как правило, при готовке: стоит только слегка дернуться, доставая пирог из раскаленной духовки, или неловко повернуться, наливая кипяток в кружку – и на руке появляется болезненное красное пятно.

Что делать?

• При небольших ожогах поможет молоко. Нужно нанести немного молока на обожженную поверхность, подержать его 15 минут и смыть.
• Через 2-3 дня после травмы отломите листочек алоэ и смажьте им рану. Сок алоэ ускорит процесс заживления ран и на 40% снимет боль.
• Обожженную руку мы инстинктивно суем под холодную воду. Но она не должна быть ледяной!
• Через 24 часа после происшествия промойте ожог прохладной водой с мылом. Сухая и чистая рана быстрее заживет.
• Если вы обожгли руку или ногу, можно поместить ее на уровень выше сердца – так боль пройдет быстрее.

Хотя небольшие ожоги I и II степени не требуют вмешательства специалиста, обратитесь к врачу, если пострадавшая поверхность будет очень большой.

Расстройство желудка

Диарея является ответом организма на стресс, причиной может быть неправильная еда, непривычная среда или стрессовая ситуация.

Что делать?

• Многие считают, что при диарее лучше всего пить как можно больше жидкости. Но не каждая жидкость подойдет. Употреблять нужно только прозрачные напитки, а именно: содовая, чай, бульон, прозрачный яблочный сок. Нельзя употреблять цитрусовые соки и особенно томатный.
• Из предыдущего правила есть единственное исключение – можно есть натуральный йогурт. В йогурте и кефире содержатся полезные бактерии, они вытеснят вредоносные бактерии из пищеварительной системы.
• Лучше абсорбироваться жидкостям в организме поможет глюкоза. Поэтому чай должен быть сладким, да и от яблочного сока с сахаром в этом случае вам станет только легче.
• Продукты, содержащие клетчатку и сложные углеводы сейчас лучше не употреблять. В этих продуктах содержатся неперевариваемые волокна, что создаст для организма дополнительный стресс. Лучше придерживаться мягкой диеты: белый хлеб, тушеная морковь, курица без кожи, бананы.

Обратитесь к врачу, если у вас высокая температура или сильные боли в животе. Также нехорошо, если есть в стуле кровь или признаки обезвоживания – сухость во рту, потрескавшиеся губы, жажда.

Простуда

ОРВИ вызывается несколькими видами вирусов, и все они весьма заразны: болезнь можно подхватить не только воздушно-капельным путем, но и коснувшись вещей больного и не вымыв после этого руки.

Что делать?

• В борьбе с вирусами нужно укреплять иммунитет с помощью витамин и минералов. Свежие фрукты и овощи, а также свежевыжатые овощные и цитрусовые соки — богаты витамином С и помогут организму справиться с болезнью. 
• Поменять зубную щетку. На влажной щетке вирус продолжает размножаться. Старую щетку следует выбросить через 3 дня после появления симптомов простуды.
• Чаще делайте влажную уборку и используйте увлажнитель воздуха. Можно сделать ингаляцию: пар увлажняет слизистые носа и горла и помогает им очиститься.
• Активно двигаться во время простуды не стоит – это вредно для иммунитета.
• Чтобы свести к минимуму возможность распространения инфекции по дому, мойте руки в течение всего дня. Мойте горячей водой с мылом предметы, которыми вы пользуетесь всей семьей.

Признаками серьезного заболевания могут оказаться хрипота и боли в груди. Если еще есть и рвота, которая продолжается более дня, или боли в животе, это повод обратиться к врачу.

Обморожение

Как понять, что у вас обморожение? Посмотрите на свою кожу, вернувшись в тепло. Если увидите на ней мелкие кристаллики льда, принимайте меры.

Что делать?

• Старинная идея, что от обморожения спасет растирание снегом ошибочна. Холодный снег не поможет повысить температуру поврежденной области. Любые попытки растереть ее принесут только вред.
• Оказавшись в тепле, не выходите больше на мороз – грейтесь.  Но если все-таки придется снова выйти на мороз, лучше, чтобы поврежденная область не успела оттаять, т.к. повторное замораживание принесет больший вред, чем первичное.
• Если замерзли руки, сделайте для них согревающую ванночку: вода температурой 38-43 ⁰С будет идеальной для отмороженных конечностей.
• Большое количество жидкости увеличивает объем крови, что помогает избежать обморожения. В данном случае хорошо подойдет горячий бульон, травяной или имбирный чай, только не пейте чай, кофе или колу – они сужают сосуды.

Когда обмороженное место начинает оттаивать, мы чувствуем боль. Но если она не проходит в течение нескольких часов, обратитесь к врачу. Плохо, если появится ощущение тепла притом, что кожа на деле не оттаивает, или если кожа покраснеет либо побелеет.