Избавление от эмоционального балласта

Как утверждают мировые исследования, примерно 60-70% своих сил тратится человеком на переживание прошлых ошибок и перемалывание детских обид. Пора облегчить свою жизнь и избавиться от образа жертвы.

Квантовые физики еще в конце прошлого века доказали, что эмоции представляют собой конденсированные частицы энергии. Они будут откладываться между атомами и молекулами тканей, если человек не даст им выход. Чтобы из физического тела удалить этот блок, понадобится гораздо больше энергии и сил, чем требовалась бы для избавления от этих же эмоций, когда они представляли собой чистую энергию. Накапливаясь в теле, эти частицы могут вызвать хронические заболевания и даже привести к развитию рака.

Как изменить свою судьбу, чтобы не быть больше жертвой и зажить по-новому? Есть много способов, вот самые эффективные из них.

1. Излейте душу. Найдите близкого человека, которому вы сможете рассказать вашу историю от начала и до конца. Полностью признайтесь (в первую очередь себе), что занимаете позицию жертвы. Не нужно оценивать ситуацию на этом этапе.
2. Переживите прошлые эмоции. Очень сильные чувства – это негативные эмоции, справиться с ними довольно сложно. Чтобы окончательно от них избавиться, нужно подробно прокрутить ситуацию, которая вас не отпускает, и заново пережить ее. Просто разговаривая, нельзя проработать эмоции. Выпустить на свободу скопившийся внутри гнев можно с помощью сочетания физической энергии и голоса: можно кричать, бить посуду и т.д. Нужно не только избавиться от этой эмоции, но и почувствовать, как она проходит сквозь ваше тело. При этом не нужно размышлять или оценивать ситуацию. Однако, нужно быть осторожным, т.к. гнев может перейти в злобу, а злоба будет стимулировать вас постоянно вспоминать старые обиды, чтобы выпустить наружу возникающую ярость. Поэтому, когда вы до конца изольете энергию гнева, сконцентрируйтесь на чем-нибудь позитивном.
3. Разрушьте историю. Проанализируйте свою историю, как все началось и как ваше толкование тех событий привело к такому отношению к жизни. Большинство наших историй уходят корнями в раннее детство. Как писал знаменитый психиатр Эрик Берн: «Мы можем избавиться от детских травм сравнительно легко, нужно просто взглянуть на те случаи глазами взрослого человека. Вы удивитесь, как много «жутких» детских обид окажутся полной ерундой, а ведь это не давало нам нормально жить долгие годы…» главная важность данного шага в том, что мы смотрим на ситуацию со стороны, и таким образом начинает проходить привязанность к ней.
4. Измените точку зрения. Попробуйте изменить свое восприятие так, чтобы не воспринимать произошедшее как трагедию, а как важный опыт, который нужен для дальнейшего духовного роста. Не факт, что это получится у вас сразу, просто постарайтесь принять эту идею. Пробуйте снова и снова, и однажды вы увидите, что стали смотреть на мир совсем иначе.
5. Закрепите результат. Нужно закрепить это ощущение на ментальном, физическом и остальных уровнях вашего существования. Только так позитивный сдвиг будет устойчивым. Для подобной фиксации самым эффективным методом будет дыхательное упражнение «сатори». Его несложно выполнять.

Нужно лечь на пол на спину и дышать равномерно ртом в течении 30 минут, не делая пауз между вдохом и выдохом. Иногда делайте глубокие вдохи, иногда – дышите быстро и поверхностно. Так организм перенасыщается кислородом, и в итоге тело избавляется от эмоций, которые скапливались внутри клеток в виде застоя энергии.

С помощью дыхания «сатори» интегрируются новые энергетические системы в нас, таким образом реструктурируется тонкое тело человека. Изменив свое восприятие, человек избавляется от старой эмоциональной структуры, с помощью данного упражнения эти положительные изменения заносятся в базу данных нашего тела.

Не обязательно проходить эти пять этапов именно в таком порядке. Осваивайте их так, как будет удобно вам. Доверьтесь внутренним ощущениям!