Цвет волос расскажет о здоровье

Сложно поверить, но естественный цвет волос хранит в себе информацию о вашем здоровье. Как ее расшифровать?

Рыжие

Риск: Болезнь Паркинсона

Ученые из Гарвардского университета выявили, что у рыжеволосых людей шансы на 90% выше пострадать от данной болезни, чем у людей с каштановыми или светлыми волосами. Почему? Скорей всего, из-за генной мутации, которая дала им рыжие волосы. Эта мутация влияет на другую группу генов, что повышает риск пострадать от болезни Паркинсона.

Что делать: Прием фолиевой кислоты поможет отсрочить болезнь (она содержится в салате, апельсинах, петрушке, печени, свекле). Но при термической обработке пищи уничтожается больше половины фолиевой кислоты. Если продукты нужно приготовить —  делайте это быстро, на сильном огне, посуда должны быть закрыта. Также для профилактики болезни помогает L-метионин. Он содержится в курином и говяжьем мясе, твороге, печени, яйцах, треске, гречневой, овсяной, манной и перловой крупах.

Блондинки

Риск: Проблемы со зрением

У женщин риск развития возрастной макулярной дегенерации (ВМД) гораздо выше, чем у мужчин. ВМД – заболевания сетчатки глаз, которое может привести к слепоте. В большей степени этому заболеванию подвержены люди со светлой кожей и голубым цветом глаз: у них особое строение желтого пятна глаза.

Что делать: Носить солнцезащитные очки или контактные линзы. Продукты, которые помогут защитить сетчатку глаза от развития ВМД: персики, кукуруза, шпинат, петрушка, цитрусы, морковь, брокколи. Также действенным способом профилактики является снижение употребления холестерина.

Брюнетки

Риск: Потеря волос

Больше половины женщин с видимой потерей волос – брюнетки. Темные волосы неоднородны по толще и структуре, чем светлые или рыжие. К тому же организм меньше и производит.

Что делать: Придерживаться правильного рациона. Это гораздо эффективнее и проще других средств. Для укрепления волос нужны медь и цинк. Цинк содержится в морепродуктах, бобовых, рыбе, в яичном желтке, мясе. Медь есть в ржаном хлебе, орехах и печени. Также укреплению волос способствует цельнозерновой хлеб, растительное масло, кефир, молоко, брокколи и шпинат.