Травмы мягких тканей

Даже соблюдая осторожность и выполняя упражнения по всем правилам, вы можете получить травму. Наиболее распространенные повреждения мягких тканей – это растяжения и ушибы. Места таких повреждений нужно сразу обработать. Во-первых, сразу же примите все меры, чтобы травмированная область не подверглась еще большим повреждениям.

Затем обеспечьте ей покой. Если это нога или рука, не нужно шевелить ею и вообще использовать каким-либо образом. Положите на травмированное место лед на 20-30 минут, чтобы уменьшить воспаление. Затем плотно, но не слишком крепко стяните травмированную область эластичным бинтом. Сделайте так, чтобы больное место находилось выше уровня сердца, чтобы не образовалась гематома. Если травма серьезная, обратитесь к врачу.

Виды повреждения мягких тканей:

• Растяжение связок – растяжение или разрыв тканей связок.
• Растяжение или разрыв мышц или сухожилий.
• Ушиб – сила воздействия, вызывающая кровотечение в подкожных тканях.
• Раны – разрывы, разрезы, потертости.
• Укол – отверстие, рана, нанесенная колющим предметом.