Сон и прогулки

Большую часть времени новорожденный малыш спит. Совсем необязательно дожидаться его пробуждения, чтобы, допустим, пойти на прогулку. Если позволяет погода, вполне можно сочетать прогулку ребенка и его сон. Случается и так, что погода стоит отнюдь не прогулочная, но дышать свежим воздухом малышу все равно нужно.

Выход из этой ситуации  — сон ребенка при открытой форточке или же на балконе. Конечно, на «балконную» прогулку ребенка можно выносить лишь в том случае, если балкон приспособлен для этих целей  — имеются боковыестенки для защиты от осадков и ветра. Если вы практикуете сон вашего ребенка при открытой форточке или даже окне, то всегда следует помнить о том, что необходимо исключить возможность сквозняков.Как уже говорилось выше, новорожденный ребенок спит почти постоянно. Чем взрослее становится малыш, тем меньше времени он тратит на сон.

Суточная продолжительность сна у полугодовалого ребенка составляет примерно 15 ч: при этом ночью он спит около 10-12 ч, а днем  — около 4 ч. Дети первого года жизни в течение дня спят 2 раза (в первой половине дня и во второй), каждый раз сон длится приблизительно 2 ч.

Относительно прогулок не существует никаких правил и ограничений. Если позволяет погода и малышу нравится гулять, то можно находиться на воздухе на протяжении всего дня. Главное  — следить за тем, чтобы ребенок был одет по погоде.

В первые дни жизни малыша не выносят на улицу. У него происходит адаптация к внешней среде  — воздуху, звукам, запахам. По мере того как малыш привыкнет к новой, незнакомой обстановке, его можно выносить на улицу. В холодное время года первые прогулки следует ограничить несколькими минутами.Первые 2-3 раза достаточно погулять по 15 мин. Затем каждый последующий раз можно увеличивать время прогулки на несколько минут, постепенно доведя ее до 1 ч.