Сдуваем живот!

Животик, выпирающий над поясом джинсов – зрелище не очень веселое! Как его можно убрать?

• Нужно избавиться от лишней жидкости. Из-за соли задерживается вода в организме, так что если вы злоупотребляете солеными продуктами, можете чувствовать себя опухшей. Употребляйте такие продукты, как: петрушка, арбузы, огурцы – они обладают мочегонным действием.
• О простых углеводах нужно забыть. Раздуть живот может из-за вредных бактерий, что живут в пищеварительном тракте. Стоит отказаться от рафинированных углеводов – белого хлеба и сладкой выпечки.
• Употребляйте полезные бактерии. В рацион питания включите пробиотики – кисломолочные продукты и квашеную капусту.