Авг 13., 2017 / Сон
Правильное ложе — здоровый сон
Распространенное мнение, что спать нужно чуть ли не на голых досках, ортопеды опровергают. Дело в том, что в таких условиях позвоночник прогибается и циркуляция в нем нарушается. По мнению специалистов, спать лучше всего на полужесткой постели. Пружинные матрасы подходят под это требование как нельзя лучше.
И необязательно использовать супердорогие ортопедические матрасы со множеством пружинок, тем более что в ГОСТе такое понятие, как «ортопедический матрас», расплывчато, и многие производители и продавцы довольно «свободно» его трактуют. Обычные – с наполнителем из ватина или конского волоса – ничем не хуже. Главный критерий – удобство.
Поэтому протестируйте, как минимум, три матраса, лучше всего из разных серий. Выбор не будет считаться верным, если вы просто присядете на матрас. Выбирая матрас, нужно обязательно прилечь на него, и принять ту позу, в которой вы обычно спите. Допустим, обычно вы спите на спине, тогда вам стоит обратить внимание на то, чтобы бедра находились в обычном положении, а ягодицы должны уходить в матрас. Если вы обычно спите на боку, тогда вам подойдет модель матраса, в котором погружаются плечи и бедра.
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.