Как сохранить здоровые зубы

Самая твердая ткань в человеческом организме – это зубная эмаль. Благодаря ей, человек может грызть сушки, пить горячие напитки и при этом ослепительно улыбаться.

Ниже будет рассказано, как сохранить здоровой зубную эмаль, и что может ей навредить.

Причины разрушения эмали

Практически вся эмаль состоит из таких твердых минеральных компонентов, как кальций и фосфат, и только 5% органических веществ  и воды. Из слюны в поверхностные слои эмали проникают минералы, процесс этот называется реминерализацией.  Есть обратный процесс: когда при действии кислот, которые выделяются бактериями зубного налета, кальций выделяется из эмали в слюну – это деминерализация эмали.

Если человек следит за зубами, процессы реминерализации и деминерализации находятся в равновесии. Если же человек чистит зубы очень редко, или постоянно злоупотребляет продукты с содержанием сахара – все это приводит к активному размножению бактерий в полости рта. Что приводит к разрушению эмали, из-за выделения большого количества кислоты.

Влияние курения на зубы и эмаль

При поступлении с табачным дымом смол в ротовую полость, образуется пигментированный зубной налет, цвет которого может быть от коричневого до черного. Налет этот крепко закрепляется на поверхности зубов, и удалить его можно только с помощью профессиональной чистки. При постоянном выкуривании большого количества сигарет в эмали накапливаются компоненты табачного дыма, что приводит к потемнению зубов. У курильщиков более быстро образуется зубной камень, в том числе под десной.

Не менее важно, что курение рассматривается как одна из причин потери зубов. Только у 20% некурящих людей старше 65 лет полностью отсутствуют зубы, у курильщиков же этот показатель равен 41,3%.

Влияние кофе, газировки и конфет на эмаль

При частом употреблении кофе, эмаль приобретает оттенок желтизны. Этот эффект может наблюдаться и при употреблении других продуктов и напитков, обладающих окрашивающими свойствами: шоколад, крепкий чай, черника, красное вино. С течением времени восприимчивость эмали к пищевым красителям повышается, эмаль теряет прозрачность и истончается, это приводит к изменению цвета зубов.

Некоторые специалисты предполагают, что кофеин обладает антибактериальным действием и убивает стрептококки – которые в основном виновны в развитии кариеса. Но только в том случае будет виден положительный эффект, если выпивать в день не более двух чашек, и чистить зубы регулярно. Что несомненно наносит вред зубам, это: конфеты, энергетические и газированные напитки. В этих продуктах содержится большое количество сахара, который так нравится бактериям зубного налета. Что приводит к деминерализации эмали из-за выделяемых этими бактериями кислот. Также газированные напитки сами содержат кислоту, которая оказывает прямое агрессивное воздействие на эмаль, растворяя ее.

Бережем эмаль

Вот несколько несложных правил для сохранения эмали зубов.

• Чистить зубы нужно два раза в день 3 минуты. Использовать зубные пасты и опаласкиватели с реминерализирующими компонентами: соединениями кальция, фторидами. Не нужно прикладывать лишних усилий при чистке зубов, не пользуйтесь жесткими зубными щетками и зубным порошком. Абразивными зубными пастами «для курильщиков» нужно пользоваться не чаще 1 -2 раза в неделю.
• Стоматолог должен вам порекомендовать специальные средства для гигиены полости рта. Покупать их стоит в проверенных аптеках, чтобы не натолкнуться на подделку.
• Употребление сладких продуктов, газированных и энергетических напитков нужно ограничить. Не ешьте сладкое между основными приемами пищи и на ночь. Обязательно почистите зубы после употребления сладкого. Если нет такой возможности, прополощите рот водой или пожуйте жевательную резинку без сахара 10-15 минут.
• Употребляйте больше твердую пищу, это способствует увеличению слюноотделения и механическому очищению зубов.
• Избегайте резкие перепады температур в полости рта, которые происходят, если одновременно употреблять горячую и холодную пищу.
• Газированные напитки и кислые соки пейте через соломинку, не чистите зубы после их употребления.
• Регулярно (два раза в год) посещайте стоматолога.

И напоследок

Чтобы эмаль была здоровая и белая, нужно отказаться от вредных привычек, частого употребления кислых и красящих продуктов. Чистить зубы желательно щеткой средней жесткости и пользоваться средствами, рекомендованные врачом специально для вас!